Cara Melakukan Kardio yang Aman Setelah Usia 40
Olahraga kardio penting untuk menjaga kesehatan jantung dan sistem peredaran darah. Setelah usia 40, tubuh…
Kategori: Kardio Aman untuk Kesehatan Jantung
Aktivitas kardio, seperti jalan cepat, berenang, atau bersepeda, membantu menjaga kesehatan jantung dan metabolisme. Olahraga ini dapat dilakukan dengan intensitas sedang agar aman bagi tubuh yang mulai menua. Kardio rutin mendukung stamina dan menjaga berat badan ideal.