Menjaga Fleksibilitas Tubuh Setelah Usia 40
Setelah usia 40, fleksibilitas tubuh cenderung menurun, yang dapat memengaruhi mobilitas dan kenyamanan bergerak. Peregangan…
Kategori: Fleksibilitas dan Peregangan untuk Mobilitas
Setelah usia 40, fleksibilitas tubuh cenderung menurun. Peregangan rutin dan latihan mobilitas membantu menjaga kelenturan otot dan persendian. Dengan latihan ini, risiko cedera berkurang, postur tetap baik, dan aktivitas sehari-hari lebih nyaman.