Menjaga Fleksibilitas Tubuh Setelah Usia 40
Setelah usia 40, fleksibilitas tubuh cenderung menurun, yang dapat memengaruhi mobilitas dan kenyamanan bergerak. Peregangan…
Cara Melakukan Kardio yang Aman Setelah Usia 40
Olahraga kardio penting untuk menjaga kesehatan jantung dan sistem peredaran darah. Setelah usia 40, tubuh…
1 min
0
Pentingnya Latihan Kekuatan Setelah Usia 40
Setelah memasuki usia 40 tahun, tubuh cenderung kehilangan massa otot dan kepadatan tulang. Latihan kekuatan…